Gewinnspiel: So bleiben Sie zuhause fit und gesund

Unabhängig von Wind, Wetter und Pollen!

Fitness zuhause wird immer beliebter – gerade in Zeiten von Homeoffice. Mit Homefitness können Sie viel für Ihre Gesundheit tun – unabhängig von Wind, Wetter und Pollen. Aber was ist bei der Einrichtung eines Fitnessraums zu beachten? Welche Übungen sind dafür geeignet? Das erklärt Ihnen der Lauf-Europameister und Fitness-Experte Jan Fitschen in seinen Videos. Auch Ironman Florian Angert hat ein paar gute Tipps für das Triathlon-Training zuhause. Und damit Sie gleich mitmachen können, verlosen wir Technogym-Fitnessgeräte in unserem Gewinnspiel!

Neben Fitness sorgt auch unsere Umgebung für Wohlbefinden zuhause. Um die eigenen vier Wände zu einem gesunden Wohlfühlort zu machen, kann dies bereits bei der Planung Ihres Viebrockhauses berücksichtigt werden: zum Beispiel mit einem eigenen Fitnessraum, der richtigen Lüftung und passenden Materialien für ein gesundes Wohnen. So sind Sie unabhängig von Wetter und Pollenflug. Neben Pollen wird auch Feinstaub von unseren Lüftungssystemen herausgefiltert.

Machen Sie jetzt bei unserem Gewinnspiel mit und gewinnen Sie Fitnessgeräte von Technogym im Wert von insgesamt 7.390 Euro für Ihren Fitnessraum und den Start in einen gesünderen Alltag!

Jan Fitschen Portrait

Laufprofi Jan Fitschen

Jan Fitschen ist 44 Jahre alt und 28-facher Deutscher Meister im Langstreckenlauf und wurde 2006 Europameister mir einer persönlichen Bestzeit von 28:10,94. Er läuft Marathon, betätigt sich als Coach und ist heute außerdem als Autor und Speaker unterwegs.

  • Laufen ist für ihn der einfachste und schönste Sport – Jederzeit und überall einfach umzusetzen
  • Als zweifacher (bald dreifacher) Vater, weiß Jan, wie wichtig Ausdauertraining und Geduld sind
  • Regelmäßige Bewegung kann zahlreiche Beschwerden lindern oder sogar vorbeugen
  • Parallel zum Leistungssport absolvierte Jan ein Physik-Studium
Florian Angert - Portrait

Ironman Florian Angert

Florian Angert ist 29 Jahre alt und gilt als einer der besten deutschen Triathleten für die Ironman-Distanz. Er gewann 2019 den Ironman Barcelona, ist 2x Ironman 70.3 Sieger und wurde 2016 Vize-Europameister auf der Triathlon-Mitteldistanz.

  • Florian war bis 2011 als Leistungsschwimmer aktiv
  • Bei seinem gewonnenen Ironman (3,86 km Schwimmen, 180,2 km Radfahren und 42,195 km Laufen) legte er die Distanz mit einem Streckenrekord von 07:45:05 h zurück und ist damit weltweit schnellster "Ironman-Rookie"
  • Beweglichkeit und Flexibilität sind ihm im Alltag genauso wichtig wie im Sport
  • Das Training zuhause ist eine optimale Ergänzung für seine Ironman Vorbereitung

Mitmachen und gewinnen

Mit unseren Häusern wird gesundes Wohnen zur Selbstverständlichkeit. Um auch Homefitness fest in Ihren Alltag zu integrieren und die Übungen, Tipps und Tricks unserer Sportler einfach umsetzen zu können, verlosen wir Fitnessgeräte im Wert von 7.390 Euro in Zusammenarbeit mit Technogym. Planen Sie jetzt Ihren eigenen Fitnessraum und machen Sie mit!

Homefitness mit Jan Fitschen

In den Videos zeigt Ihnen Jan Fitschen, wie Sie mit Homefitness auch in Ihren eigenen vier Wänden fit bleiben können. Jan weiß, auf welche Übungen es bei fehlender Bewegung im Alltag ankommt.

Fitnessraum einrichten

  • Beim Thema Wohngesundheit sollte eines im Haus nicht fehlen: Der eigene Fitnessraum. Wie Jan sich seinen Fitnessraum im Viebrockhaus einrichten würde, zeigt er im Video
  • Für einen Raum, der als Fitnessraum benutzt werden kann, braucht es nicht viel Platz. Er kann leicht bei der Grundrissplanung berücksichtigt werden

Indoor-Lauftraining

  • Wie Sie mehr Spaß am Laufen entwickeln und bessere Erfolge erzielen
  • Indoor-Laufen hat auch bei schönem Wetter viele Vorteile dank Luftreinigung und Luftbefeuchtung
Jan Fitschen

„Als Sportler und Physiker bin ich begeistert von den Möglichkeiten, die ein Viebrockhaus für das gesunde Wohnen bietet. Mit dem innovativen Lüftungssystem kann man jederzeit im Haus unter optimalen Bedingungen trainieren.“

- Jan Fitschen

Workout für Eltern

  • Kinder halten ihre Eltern in Bewegung, trotzdem kommt der Sport oft zu kurz. Mit diesen Übungen kann das einfach geändert werden
  • Gerade kleine Kinder wollen viel getragen werden. Jan zeigt, mit welchen Übungen Sie gezielt Ihren Rücken stärken

Homeoffice & Rücken

  • Wer im Homeoffice in einer sitzenden Position arbeitet, sollte seinen Rücken stärken
  • Jan zeigt Ihnen fünf Übungen, die Sie optimal in Ihren Alltag im Homeoffice integrieren können

Homefitness: Volle Konzentration dank guter Luft

Reine Luft im Haus ist gut gegen Müdigkeit – ob für die Konzentration im Homeoffice oder eine längere Ausdauer beim Sport zuhause.
Die Häuser unserer Serien „MyStyle“ und „Selection“ vefügen über eine vollautomatische, zentrale Lüftungsanlage, die für reine Luft in allen Räumen sorgt. Ohne den Einsatz von Chemie hält der Plasma-Luftreiniger einen Großteil aller Bakterien und Viren davon ab, über die Lüftung ins Haus zu gelangen. Der optional erhältliche CO2-Sensor im Viebrockhaus erkennt frühzeitig, wenn sich zu viel Kohlendioxid in der Raumluft befindet und steuert mit einer Erhöhung der Lüftungsstufe gegen. Zusätzlich bietet Viebrockhaus einen weiteren Sensor, der auch „flüchtige organische Verbindungen“ (VOC) erkennt und die Lüftungsanlage entsprechend anpasst.

Ein weiterer Bestandteil des Lüftungssystems ist die aktive Luftbefeuchtung. Sie ist bei besonders trockener Luft eine wahre Wohltat, indem sie die Luftfeuchtigkeit im optimalen Wohlfühlklima von 50% hält.

Mehr zu unseren wohngesunden Produkten für gute Luft, erfahren Sie hier.

Homefitness mit Florian Angert

Florian Angert zeigt Ihnen, wie wichtig ihm Flexibilität und optimale Beweglichkeit im Alltag und im Sport sind und warum für ihn auch Dehnen und Entspannung neben den sportlichen Zielen im Fokus stehen. Selbst Schwimmübungen kann er locker ins Homefitness integrieren.

Triathlon-Training im Fitnessraum

  • 5 Übungen im Wechseltraining, die Sie sicher an Ihr Ziel bringen
  • Indoor-Laufen und -Radfahren hat auch bei schönem Wetter viele Vorteile dank Luftreinigung und Luftbefeuchtung

Training für Schwimmer

  • Schwimmtraining ganz ohne Wasser: Für mehr Kraft und Ausdauer
  • Schwimmen macht den Unterschied - Mit diesen 5 Übungen trainieren Sie Ihren Oberkörper im Trockenen
Florian Angert

„In einem gut ausgestatteten Fitnessraum kann ich sogar für den Ironman erfolgreich trainieren. Mit einem Viebrockhaus bin ich dabei wetterunabhängig und trainiere in meiner persönlichen Wohlfühlatmosphäre.“

- Florian Angert

5 Übungen beim Radfahren

  • So steigern Sie mit Homefitness Ihre Performance beim Radfahren
  • Ob die Muskulatur stärken oder Intervalltraining mit kurzen Sprints – mit einer gefilterten Luft ist Radfahren zuhause ein idealer Ausgleich

Optimale Beweglichkeit im Alltag

  • Optimale Beweglichkeit ist nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag wichtig – so können Verletzungen vorgebeugt werden
  • Florian zeigt seine fünf Top Übungen, um von oben bis unten entspannter und beweglicher durch den Tag zu gehen

Gewinnspiel

Formular ausfüllen und gewinnen

Gewinnen Sie ein Technogym „MyRun“-Laufband im Wert von 3.250 Euro. So einfach geht es:

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Das Gewinnspiel läuft bis zum 15.10.2021 um 23:59 Uhr. Die vollständigen Teilnahmebedingungen finden Sie hier.

Florian Angert