Fühlen Sie sich fit: Tageslicht macht munter und sorgt für Wohlbefinden

Es macht uns wach, aktiv und steigert unsere Lebensfreude: Tageslicht ist lebenswichtig. Es hat Einfluss auf den sogenannten zirkadianen Rhythmus, unsere »innere Uhr«, die den Schlaf-wach-Rhythmus regelt. Spezielle Fotorezeptoren in der Netzhaut leiten Reize an ein Areal im Gehirn, das unter anderem Hormonhaushalt, Herzfrequenz, Stoffwechsel, Blutdruck und Körpertemperatur synchronisiert. Viel Tageslicht erhöht unsere Leistungsfähigkeit, weil es die Produktion des Wachmachers Cortisol und des Glückshormons Serotonin im Körper ankurbelt. Im Gegenzug spielt für einen erholsamen Schlaf vor allem das Hormon Melatonin eine große Rolle: Um müde zu werden, ist am Abend gedämpftes Licht mit wenig Blauanteilen und für einen guten Schlaf am besten absolute Dunkelheit in der Nacht wichtig. Ein wohngesundes Haus sollte also tagsüber viel natürliches Licht bieten und in der Nacht ausreichend Verdunkelung ermöglichen.

Wohlfühlen bedeutet, sich gesund fühlen

Darüber hinaus hebt Tageslicht, kombiniert mit einem Blick in die Natur, auch unsere Stimmung und unser Wohlbefinden. Die Architektur des Hauses – insbesondere mit großen Fenstern, Dachflächenfenstern, Lichtspots – hat mit ihren schönen Licht- und Sichtachsen deshalb auch einen Einfluss darauf, ob wir uns in unserem Haus wohlfühlen. Das schafft Lebensfreude. Und wer sich wohlfühlt, fühlt sich gesund.

Das bietet Ihnen Ihr Viebrockhaus

Tageslichtforscher haben bewiesen, dass Fenster und der Blick nach draußen Kreativität und Problemlösungsfähigkeit fördern. Gleichzeitig reduzieren sie Ermüdungserscheinungen. Fenster sind die Augen unserer Häuser, sie stellen eine Verbindung zu unserer Wohnumgebung her.

  • Insbesondere für Menschen, die auch von zu Hause aus arbeiten kann dies ein wichtiger Impuls für noch bessere Leistungen und gute Ideen sein.
  • In entscheidender Weise profitieren Kinder und Jugendliche von viel Tageslicht, denn sie halten sich oft zu Hause auf und spielen dort nicht nur, sondern wollen sich auf Schulaufgaben, ein Instrument oder kreative Hobbys konzentrieren.
  • Unsere Experten stellen deshalb bei allen Haus-Entwürfen sicher, dass immer ausreichend Tageslicht in Aufenthaltsräumen zur Verfügung steht.
  • Tatsächlich werden unsere Häuser so geplant, dass sie hinsichtlich der Mindestfensterflächen die Vorgaben der gültigen Musterbauordnung weit übertreffen.
  • Unsere Auswahl verschiedener Verschattungssysteme reduziert störende Blendungen und Reflexionen und sorgt in der Nacht für angemessene Dunkelheit.




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